チョン・ダヨンのダイエットDVD フィギュアロビクスダイエットの口コミ・評判 | 健康的に痩せて美しくなる方法【燃焼ボディを作るダイエット】

簡単なプロフィールです。チョン・ダヨン、そもそも誰なのか？どんな人なのか？なぜこの人がこのようなDVDを出しているのかについてお伝えします。

2009年現在43歳ですね。見た目はとても若いです。30代前半くらいに見えますね。それもチョン・ダヨン本人もとても太っていた時代があったそうです。

子供が生まれて家事や育児に追われる毎日。そんな日々の中ダイエットをしなくてはと考えてはいても実行できていないという苦悩がありました。それが30歳のころ、夫から言われた言葉がきっかけだったそうです。

「お前面白い顔しているな。」

この夫の言葉をきっかけとして変わらなければ思い、ダイエットに取り組みました。しかも、ダイエットに取り組む前は美容院にもいかない、だぼだぼのTシャツを着ているといった女性としてダメな状況でした。それが写真の通り、40歳を超えているとは思えない女性として魅力的な体型、そして美肌を手に入れています。

「40歳超えてもあなたは生まれ変われる。」そんなメッセージがチョン・ダヨンから伝わってきます。

チョン・ダヨンのブーム到来

DVDでは彼女自身が考案して実践したフィギュアロビクスダイエットというトレーニング法を発表してから韓国だけでなく日本でもブームがやってきました。今ではTVや雑誌にひっぱりだこで2009年も新しいダイエット法を世に送り出しています。

近年もDVDはずっと売れ行きが良いようで今でも私が手にしたように人気は衰えていません。彼女のようになりたい人、私はもう年齢も年齢だし・・・といういい訳はできません。あなたも変われるはずです。チョン・ダヨンは変わりました。そしてモムチャンを手に入れました。

「モムチャン」、それは「健康で美しい肉体」という、チョン・ダヨンのために韓国で作られた言葉です。

実際は、インターネット上でチョン・ダヨン自身が取り組んだダイエット法を知ってもらいたかったことでみんなに知れ渡りました。その後、一気にモムチャンという言葉が広がりました。では、このモムチャンは健康で美しい肉体、とありますが、具体的にはどういうことを言っているのか、細かく研究していきましょう。

今回のチョン・ダヨンのダイエットDVD　フィギュアロビクスダイエットの基本的な考えがモムチャンに基づくものです。コンセプトは以下の通りです。

1. すぐにできる
2. 愛されるカラダになる
3. 誰でもナイスバディに
4. バストアップ
5. ポジティブ
6. うるおい肌

これら６つのコンセプトがありますが、よく読んでみてください。

「痩せる」といった言葉がありませんね？

ダイエットとはいえ、痩せるのも大事なのですが、痩せるための過程やその先の目的が大事なのです。コンセプトを見ていただいて分かるように女性らしいカラダになることを一番の目的としています。

痩せるだけがダイエットではありません。

綺麗になって愛されるカラダ、ナイスバディになることが大事ですよね。痩せても綺麗じゃなかったら意味がありません。実際に、チョン・ダヨンは綺麗でいてナイスバディです。誰から見てもそう見えるでしょう。あなたも痩せてそうなりたいですよね？女性なら綺麗に、男性なら格好良く。痩せるのが目的ではなく、痩せた後のことを考えているのがチョン・ダヨンの基本的な考え方です。

大事なのは体重ではなく見た目のスタイル・美しさ・綺麗さです。それを実現するのが今回ご紹介するフィギュアロビクスダイエットです。

ご覧の通り、ディスクが4枚組みで１つあたり約40分弱のトレーニングメニューとなっています。また、筋力アップのトレーニングが多く組み込まれていることが分かると思います。これは、筋力をアップして基礎代謝量をアップさせる、見た目の綺麗さ・美しさをアップさせるべく体のシェイプアップを目的としているからです。

さらに、基本の正規版ＤＶＤではオリジナルダンベル（約0.7kg）が2つセットとなっています。比較的軽めなのは、女性向けであったり持って体全体を動かしながらダンベルを使うこともあるのでこのくらいの重さになっているのでしょう。

ダンベルについては、まだ持っていない人には重宝します。他に様々な運動でも利用できます。

実際に購入した様子。DVD4枚とダンベル(0.7kg)2個がセットになっています。


私はノートパソコンでやっています。

有酸素プログラム編 Disk1

肩慣らしにまずはこちらから行うことをオススメします。主な特徴は以下の通りです。

• 有酸素運動をメインとしたプログラム
• 基本動作は簡単で誰でも行えます
• 簡単な動きですが、個々の動きは効いてくる実感を与えます
• 最初は楽ですが、基本がサーキットトレーニング方式ですので徐々に心拍数が上がってきます
• 心拍数が上がってきた、キツイかも！っていうときにインターバルが入ります
• シンプルなリズムで運動を行います

筋トレプログラム編 Disk2

いつも筋トレしていない人はとくにこちらをおすすめします。筋力アップをさせて代謝アップをはかります。主な特徴は以下の通りです。

• 筋力トレーニングをメインに取り入れたプログラム
• セットのダインベルを用いる運動
• 単純な動作が多いですが、ダンベルを用いている分だけ少しハード
• 無理そうな方はダンベル無しでも良いと思います
• 心拍数が上がってきたところでインターバルが入るプログラムになっています
• 二の腕など普段鍛えるのが難しいところを重点的にトレーニングします

ダンスプログラム編 Disk3

実はダンスというほどの激しい動きではありませんが、体全体を動かすようなトレーニングが主体となっています。主な特徴は以下の通りです。

• ダンス運動をメインとしたプログラム
• リズム良くダンスを学ぶ感覚です
• 繰り返し動かすと筋肉にくるトレーニングもあり、有酸素運動とミックスしたサーキットトレーニングです
• 女性らしいスタイルを構築するような腰や背中もスッキリさせるメニューもあります

マットプログラム編 Disk4

このＤＶＤの中では一番ハードなトレーニングです。私個人的には一番ダイエット効果があると思いました。主な特徴は以下の通りです。

• 座って行うマット運動をメインとしたプログラム
• 4枚のうち１番ハードです
• 座って行う動きが普段使わない筋肉を動かすため非常に疲れます
• 腰から下の下半身メインでシェイプアップ、筋力アップを行います
• 背筋や腹筋のメニューが多いです

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• 体重というより見た目のスタイルを良くしたい方
• 運動が苦ではない方
• 痩せながら体力をつけたい方
• 適度な運動で代謝アップしたい方

一方で、男性の方にはハードさが少なく物足りないという印象を与える方もおられるかもしれません。標準体型の方が鍛えるために使うものには適さないと思います。


長くなりましたが、以上がチョン・ダヨンのダイエットDVD　フィギュアロビクスダイエットです。これを機会に挑戦してみませんか。

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